nie jem

Nie jem praktycznie żadnych węgli samych w sobie tzn. pieczywa, ryżu, makaronów, płatków etc. Owoc tylko jeden banan po treningu. Ale czasem na przykład do sernika dałbym sobie jakiś owoc bo warzywa średnio tam pasują :) Choć nie ma ciśnienia

widze co nie ktorzy wigilie na sfd spedzaja specjalnie nie jem zeby na kolacji sobie nieodmawiac

Dziękuję, nie jem ciastek. W końcu na redukcji jestem

no ale jaki to jogurt...zreszta zapomnialam, ze nabialu nie jem LOL dobra, nadeszla godzina rozkoszy, Lean Dessert raz!

Ale na kim? Ja nie jem czipsów

Na razie dietkę odpuściłem - waga nie idzie do góry. Pozostaje bez zmian. Oczywiście pomimo tego,że nie jem już dietetycznie patrze na to co jem i zawsze staram się jeść wg 10 wskazań żywieniowych. Niestety, ale poziomu tkanki tłuszczowej nie znam.

infernal20 - Nie jem gówa , jem rzeczy które nie mają w składzie dużej ilości białka , do lekarza chodzę ponad 2 lata ...

Odżywiam się różnie i o różnych porach, nie dam rady sprecyzować bo zawsze coś innego zjem i o innej porze dnia. Śniadań nie jem w domu tylko zabieram dwie kanapki do szkoły i kolo 11-12 jem. Ćwiczenia to chwilowo na maszynach robie i czasami wolne ciężary (klatka brzuch barki plecy). Chodzi mi co bym miał jeść ile razy dziennie by nabrać masy a [...]

dreso chyba , czy ktorys tam dobra forme trzyma a tylko na wpc i wpi leci. myslalem zeby to przetestowac. Luks, ja czerwonego nie jem, bo to juz calkiem masakra dla portfela

Ja w KFC zwykle przesiaduje ale nic tam nie jem

Drogo strasznie a przechodzę na jem nie jem i chcę jeść z 50g dziennie.

Dzisiejsza miska :) Jeszcze tylko ostatni posiłek został. Śmiejcie się, ale czysta miska cieszy jak nie wiadomo co 8-) jestem z siebie dumna :D Choc pewnie zaraz dostanę za coś opierdziel %-) Aktywnośc: 12 minut skakania bez przerwy :D Wybaczcie, ale czasami mam przejawy ADHD i muszę coś ze sobą zrobic. Tak więc był to taki napad. Po prostu [...]

ja to przepijam wodą po parówkach , a parowek nie jem bo są niezdrowe

tuńczyka tez oj**ywałem, pamietam jak kupiłem z 50 puszek bo promo było, póxniej nie mogłem tego zjeść, obrzydzenie mnie złapało i do ziś nie jem

Nie jem syfu jem w kiosku i mc donaldzie, błagam cię nie ośmieszaj się dobrze że sam się nazwałeś sezonowcem i pakerem z remizy %-) Moja dieta to chleb razowy i jajka a raz w tygodniu ryba :D Bez diety nie ma najmniejszego sensu szukać jakichkolwiek supli, ten sam efekt osiągniesz kupując więcej cheesburgerow w mc donaldzie. Od 7 do 20 jesteś [...]

wlasnie tym bcaa chcialem podbic profil aminokwasowy, bcaa nigdy nie jem solo zawsze w towarzystwie jakiegos zrodla bialka. Dzisiaj mega goraco, ale trening udany ciezary do przodu wzgledem zeszlego tygodnia takze jest dobrze. wyciskanie sztangi skos dodatni 4x 10 10 8 4 wyciskanie hantli skos dodatni 2x 12 11 wyciskanie hantli skos [...]

pewnie ze nie zreszta peczaka nie jem codziennie, jeszcze dwa razy w tyg mam kasze gryczana i raz gryczana prazona ;p jak bedzie wiecej masy to zamienie na ryz. Dzis kolejny dzien mega potow, z racji upalow nie udzielam sie w innych dziennikach :D:D:D uruchamiam komputer tylko na chwile daje wypiske i znikam, ja w taka pogode nie mam zycia ;/ [...]

Nie jem za często

Jeśli chodzi o dietę to jem względnie normalnie, czasem zjem słodycze czy coś typu chipsy (fast foodów nie jem w ogóle). I nie wydaje mi się, że to jest problem z jedzeniem. Stąd moje pierwsze pytanie odnośnie ćwiczeń. Ale rozumiem, zwyczajnie muszę czekać na efekty jeszcze długi czas i dać sobie spokój z weiderem. Dziękuję za rady i pomoc :)

przeciez z woda jej nie jem ale nie lubie i chui